'참치캔요리' 태그의 글 목록 10개

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신박한 참치캔 요리 '참치 간장비빔밥'

한그릇요리/볶음밥 & 덮밥 · 2020. 10. 16. 08:30

신박한 참치캔 요리 '참치 간장비빔밥'

속이 안좋아서 호박죽이랑 고구마만 먹다가 드디어 저도 밥을 먹을 수 있게 되었답니다. 그러나... 그동안 요리를 하지 않아 집에 마땅한 식재료가 없었는데 더이상 고구마는 먹기 싫더라고요. 이럴때 먹으라고 추석때 참치랑 스팸 선물들을 하나봅니다. 저도 그때 받은 참치캔을 따서 간단한 한그릇요리를 해봤습니다. 입맛 없을때 가끔 해먹는 간장 비빔밥에 감칠맛을 더해 줄 참치와 그 느끼함을 산뜻하게 잡아줄 쪽파, 풍미를 더해줄 김가루를 추가한 것인데요. 요리법은 매우 간단하면서 맛은 좋고~ 굳이 장보러 밖에 나가지 않아도 되면서!!! 쌓여있는 참치캔을 먹어 치우는 ... 신박한 요리입니다. 신박한 참치캔 요리 '참치 간장비빔밥' 1. 재료 준비 ( 2인분 ) ▣ 주재료 : 참치캔 1통(=150g), 밥2인분, 달..

'참치두부동그랑땡' - 냉장고 맛있게 파먹는 밑반찬

부침 & 전 · 2020. 5. 6. 08:30

'참치두부동그랑땡' - 냉장고 맛있게 파먹는 밑반찬

몇일 속이 안좋아 제대로된 밥 반찬을 못먹고 있었는데요. 네~~ 드디어 돌도 씹어먹을 수 있는 소화력과 식욕을 되찾았답니다. 그러나~~ 몇일 죽만 먹어 기운이 없다는 핑게로 장보러 나가지않고 냉장고 파먹기만 하고 있어요. 어제는 참치캔에 두부를 으깨넣어 동그랑땡을 만들었는데요. 이웃님들 주방에 있을법한 재료들이라 당장 만들어드실 수 있으면서 맛있어서 아직도.. 여전히 집에만 있는 아이들 밥반찬으로도 좋습니다. 오늘 뭐해먹나~ 또 고민 중이시라면 '참치두부동그랑땡'으로 맛있게 해결해드리겠습니다. '참치두부동그랑땡' - 냉장고 맛있게 파먹는 밑반찬 1. 재료 준비 ( 4인분 반찬) ▣ 주재료 : 참치캔 1캔(135g), 부침용두부 1모(1팩=300g), 달걀3개, 당근(지름3cm, 길이3cm) 한토막, 깻잎..

참치캔요리~ 지지고 볶을 필요없는 '참치쌈장 만들기'

밑반찬 & 김치/밑반찬 · 2019. 8. 20. 08:30

참치캔요리~ 지지고 볶을 필요없는 '참치쌈장 만들기'

라디오 뉴스를 들으니 오늘부터 추석 열차 예매를 시작한다네요. 순간 저는 생각했지요. '아~ 곧 추석이구나~' '아~~ 또 참치캔 선물세트가 들어올텐데 지금 있는 것 먹어치워야 겠다' 그렇게 참치캔요리가 시작되었습니다. ㅋㅋㅋㅋㅋ 햇살과 비가 적당히 번갈아 와주니 텃밭의 쌈채소가 무럭 무럭 자라주네요. 싱싱한 쌈채소에 얹어 먹을 '참치쌈장'을 만들었습니다. 입추가 지나 날이 좀 시원해졌지만 한낮은 더우니까~ 가스불 앞에서 지지고 볶을 필요없이 참치캔요리를 끝냈습니다. 참치의 감칠맛과 생 향신채가 만나서 풍부한 맛! 깔끔한 맛이 입맛을 돋궈줍니다. 다양한 쌈채소랑 가볍게 한끼 하기 좋은 반찬입니다. 참치캔요리~ 지지고 볶을 필요없는 '참치쌈장 만들기' 1. 재료 준비 ( 넉넉한 4인분) ▣ 주재료 : 참치..

마요네즈를 줄여도 고소함은 진한 '참치마요덮밥 만들기'

한그릇요리/볶음밥 & 덮밥 · 2019. 2. 11. 08:30

마요네즈를 줄여도 고소함은 진한 '참치마요덮밥 만들기'

명절때 참치캔 선물 받으신 것 있으시죠? 저도 한 상자 받아서 주방에 차곡 차곡 쌓아두었는데요. 식재료 소진차원에서~ 간단한 참치캔요리 하나 소개해보겠습니다. 흔하디 흔한 '참치마요덮밥'인데요. 달걀이나 양파를 볶아 넣지 않고~ 가스불 한번도 켜지 않고~ 간단하게 먹을 수 있는 레시피입니다. 고소하지만 칼로리 부담이 있는 마요네즈를 줄이고~ 참기름으로 고소한 맛을 진하게 냈습니다. 스크램블이나 양파볶음이 없어 서운한 건더기를 옥수수로 보충을 했고요~ 단무지를 넣어 느끼한 맛을 확~ 잡았답니다. 이미 알고 있는 달걀이 들어간 레시피보다 간단하면서 훨씬 맛있으니 앞으로 참치마요덮밥은 이렇게 만들어보세요~ 마요네즈를 줄여도 고소함은 진한 '참치마요덮밥 만들기' 1. 재료 준비 ( 2인분 ) ▣ 주재료 : 참치..

쌀쌀한 날씨에 어울리는 참치캔요리 '두부참치찌개 만드는 법'

국물요리/찌개 & 탕 · 2018. 10. 8. 08:30

쌀쌀한 날씨에 어울리는 참치캔요리 '두부참치찌개 만드는 법'

명절이 지난지 얼마 안되서 선물로 들어온 참치캔이 있을겁니다. 유통기한이 긴것들이긴 한데~ 굳이 쟁여놓고 다른 식재료를 쓸 필요있을까 싶어서 빨리 빨리 먹어치우는데요. 오늘은 쌀쌀한 요즘 날씨랑 어울리는 참치캔요리로 '두부참치찌개'를 끓여보겠습니다. 믿고 먹는 백종원님의 레시피이고요. 역시나 간단하면서 맛있는 찌개요리입니다. 얼큰하면서 참치의 기름과 들기름이 만나 고소한 맛이 나는 색다른 찌개요리인데요. 간단한 재료지만 살짝 기름진 국물때문에 묵직한 맛이 납니다. 추운데 장보러 나가지마시고~ 집에 있는 참치캔으로 국물요리 끓여보세요. 쌀쌀한 날씨에 어울리는 참치캔요리 '두부참치찌개 만드는 법' 1. 재료 준비 ( 4인분) ▣ 주재료 : 두부 1모 (=300g), 참치캔 1 (=135g), 양파(중)1/2..

한그릇이면 충분한 혼밥요리 '고추참치덮밥 만들기'

한그릇요리/볶음밥 & 덮밥 · 2018. 10. 2. 08:30

한그릇이면 충분한 혼밥요리 '고추참치덮밥 만들기'

자랑은 아니고 운명이라고해야할까~ 저야 듬직한 신랑이 껌딱지 맹키로 제 곁에 딱 붙어 있으니 혼밥을 할... 기회가 없습니다만 삼시세끼 꼬박 지지고 볶다보면 간단하게 먹고 치우고 싶을때가 있습니다. 그럴때 혼밥하시는 분들 심정으로 간단하게 한그릇 요리를 하는데 마침 명절도 지난지 얼마 안되었으니 선물로 받은 참치캔이 많을 것같아 재고 처리겸~ 간단한 식사겸 할 수 있는 '고추참치덮밥'을 만들어 보겠습니다. 그냥 참치도 있는데 혼밥요리로 특히 고추참치를 선택한것은 이미 양념이 되어 있기 때문에 추가 양념이나~ 요리 기술없이 맛을 낼 수 있기 때문입니다. 그래도 소중한 한끼인데 맛과 영양을 한그릇에 담아서~ 제대로 만들어 볼텐데요. 몇가지 과정은 생략가능하니 간단하다며~~ 이것 저것 넣었다고 흥분하지마세요...

고소한 참치맛을 담백하게 살린 '참치주먹밥 만들기'

한그릇요리/볶음밥 & 덮밥 · 2017. 12. 21. 08:30

고소한 참치맛을 담백하게 살린 '참치주먹밥 만들기'

저희는 집에 애가 없어서 그런지 매끼니마다 꼭 밥을 챙겨먹지 않아도 되거든요. 그냥 라면이나 떡볶이로 한끼를 자주 때우는데요. 어제 점심은 라면과 그래도 식사인데.. 밥메뉴 하나 곁들여 볼까하고 조물 조물 참치주먹밥 만들어 봤습니다. 참치주먹밥은 마요네즈를 섞기도하고, 새콤달콤하게도 맛을 내기도하는데요. 이번에는 국물 면요리에 잘 어울릴 수 있도록 담백하게 만들어봤어요. 그리고 참기름,참깨로 참치캔의 고소한 맛을 살리고~ 부추로 향도 넣어봤습니다. 라면이랑 맛있게 한끼 잘 먹었습니다. 고소한 참치맛을 담백하게 살린 '참치주먹밥 만들기' 1. 재료 준비 ( 2인분 ) ▣ 주재료 : 밥 2인분 ( 햇반 2개기준), 참치캔(작은것) 1캔, 부추 10줄기 ▣ 양념재료 (밥숟가락) : 참기름1, 검은깨1, 소금 ..

묵히지 말고 맛있게 먹자! '다양한 참치캔요리 5가지'

일상/살림의재발견 · 2017. 2. 2. 08:30

묵히지 말고 맛있게 먹자! '다양한 참치캔요리 5가지'

저도 그렇고~ 이웃님들도 그렇고~ 명절 선물 중에 많이 받는 것이 참치캔이고~ 많이 받다보니 다 먹지못하고 주방에 쌓아두는데요. 참치캔요리하면 주로 김치찌개에 넣어 드실테고 찬밥이라도 남을 때면 볶음밥으로 드시잖아요. 저는 이렇게 가끔씩 먹으니 설에 받은 것 다 먹지 못하고 추석에 또 받아 또 쌓아 놓을때고 있었어요. 그래서 좀 더 맛있게 자주 드실수 있도록 한그릇요리부터 밑반찬, 야식, 간식 등 다양하게 소개해보겠습니다. 묵히지 말고 맛있게 먹자! '다양한 참치캔요리 5가지' 1 . 참치 스파게티 토마토나 크림등 소스없이 올리브유를 넣어 간단한게 만드는 오일 파스티예요. 참치의 감칠맛을 최대한 살리면서 특유 느끼하고 비린 맛을 줄이고자 청양고추, 레몬즙을 넣었습니다. 여기에 대파,마늘, 올리브유의 깊고..

짠맛~단맛~ 맛있게 조화를 이루는 참치캔요리 '참치샌드위치 만들기'

샌드위치 & 샐러드 · 2016. 11. 17. 08:30

짠맛~단맛~ 맛있게 조화를 이루는 참치캔요리 '참치샌드위치 만들기'

이번주는 장을 따로 보지 않고 냉장고나 수납장에 있는 식재료를 털어 먹으면서 정리 좀 하려고 합니다. 평소 참치를 먹지 않다보니 지난 추석때 받은 참치캔이 공든 탑 맹키로 쌓여있네요. 그래서 아침식사는 참치샌드위치로 만들었는데요. 참치의 짠맛을 더욱 맛있게 만들어 줄 수 있도록 새콤 달콤한 오이피클도 넣어 봤어요. 제가 양념할때 기본적으로 맞추는 것이 짠맛과 단맛의 조화인데요. 맛있게 짠맛이 되려면 뒷맛이 달아야 좋고~ 또 맛있는 단맛이 되려면 짠맛이 은은하게 뒷받침해줘야 하더라고요. 그 짠단의 법칙! 잘 맞춰서 '참치샌드위치' 만들어보겠습니다. 짠맛~단맛~ 맛있게 조화를 이루는 참치캔요리 '참치샌드위치 만들기' 1. 재료 준비 ( 2인분 ) ▣ 주재료 : 식빵 4장, 양상추 4장 (손바닥만한 크기) *..

상큼~고소~근사한 참치캔요리 '참치마요덮밥 만들기'

한그릇요리/볶음밥 & 덮밥 · 2015. 6. 18. 08:30

상큼~고소~근사한 참치캔요리 '참치마요덮밥 만들기'

참치캔은 주방에 늘 보관해뒀다가 장보러가기 싫을 때 요리하는 비상식량인데요. 대부분 김치찌개에 넣어 먹지만 간단하게 만들어 근사하게 먹는 '참치마요덮밥'이 있습니다. 참치마요삼각김밥의 고급진 버전이라고 할 수 있는데요. 여기에 채소를 넣어 상큼하고~ 달걀을 넣어 부들~고소하게 만들어보겠습니다. 상큼~ 고소~근사한 참치캔요리 '참치마요덮밥 만들기' 1. 재료 준비 ( 1인분 ) ▣ 주재료 : 밥 1공기, 달걀 1개, 양상추 큰잎 1장, 김가루1밥숟가락,식용유1/2밥숟가락. * 곁들이는 채소로 양상추, 상추, 양배추 다 좋아요! * 저희집 밥공기는 식당보다 커요~ ▣ 양념참치재료 (밥숟가락) : 참치캔 2/3통 (1통 = 150g), 양파 (소) 1/4개 다진 것, 마요네즈 4(수북히), 간장 2/3, 올리..

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