한그릇요리/볶음밥 & 덮밥 · 2013. 6. 21. 12:00
아삭함이 살아있네~ 좀 더 아삭한 '콩나물밥 만드는법'
아삭함이 살아있네~ 좀 더 아삭한 '콩나물밥 만드는법' 요즘 저희집 신랑이 살이 쪄서 저녁밥상을 어떻게 하면 저칼로리로 할까 고민을 좀 합니다. 저녁을 늦게 먹는 편이라 고기는 좀 피하고 싶고..튀기거나 굽는 음식도 안되겠고.. 냉장고 여기저기 뒤지고 있는데 방치해두었던 콩나물이 눈에 띄었어요. 얘들을 뚫어져라 쳐다보고 있으니 '그만 방치시키고 날~ 밥에 올려' 라고 힌트를 주네요.ㅋㅋㅋ 바로 '콜!!!~~~' 외치고 요리 시작했습니다. 1.재료준비(2인분) ▣ 주재료 : 콩나물200g(한봉지가 400g이니까 반봉지200g), 쌀2인분, 다진파 2 ▣ 양념재료(밥숟가락) : 간장3, 고추가루1/2, 참기름1, 올리고당1/4 (아주 살짝 단맛과 윤기를 위해) 2.재료손질 ▣콩나물 - 첫째, 깨끗히 씻어 찜..