샌드위치 & 샐러드 · 2014. 12. 10. 08:00
맛!영양!든든함! 모두 놓치지 않을꺼야~'검은콩바나나두유 만들기'
평소 친정어머님께 검은콩이 좋다는 말은 귀가 따갑게 들었는데요. 40대에 접어드니 기억력도 깜빡하고 머리카락힘도 없고 눈도 침침한것이 친정어머님의 오랜 세뇌의 효과인지 검은콩에 관심이 가더라고요. 검은콩은 치매예방, 두뇌발달, 눈/머리카락이 강해지고.. 저처럼 갱년기를 앞두고 있는 여성에게도 좋은데요. 몸에 좋은 검은 콩을 이왕이면 맛있고 식사대용으로 든든하게 먹는 법 소개해보겠습니다. 맛!영양!든든함! 모두 놓치지 않을꺼야~ '검은콩바나나두유 만들기' 1. 재료 준비 (2인분 X 3주) ▣ 주재료 (콩물, 2인X 3주 먹을양) : 검은콩 (약콩=쥐눈이콩=서목태) 3종이컵, 물 6종이컵 (콩의 2배), 소금 1/2밥숟가락 * 일반 검은콩(서리태)보다 크기는 작지만 영양은 훨씬 풍부한 약콩(=쥐눈이콩=서목..
