부침 & 전 · 2013. 8. 1. 13:30
맛있게 먹는 슈퍼푸드 '브로콜리 부침개 만드는법'
이웃님들~브로콜리 어떻게 드세요? 데쳐서 초고추장에 찍어 드리고 그리고요?............... 마땅히 다른 조리법이 생각나지 않으시죠? 타임지에서 선정한 세계10대슈퍼푸드인 브로콜리~~ 면역강화, 노화방지, 암예방등..건강에 좋다길래.. 초고추장은 물론~ 쥬스로도 먹고.. 간혹 스테이크곁들임 채소나 소세지랑 볶아먹는데요. 조리법이 그맛이 그맛이라 질려서 많이 못먹겠더라구요. 그래서!! 더 맛있게 먹으려고 잘게 다져서 탱글탱글 새우 듬뿍 넣어 만들어봤습니다. 맛있게 먹는 슈퍼푸드 '브로콜리 부침개 만드는법' 1.재료준비 (CD만한 크기로 8장 나오는 양) ▣ 주재료 : 브로콜리10송이(가장 작게 자른 송이), 양파 1/3개, 중새우8마리, 부침가루 3국자, 식용유 *새우를 많이 넣은 양입니다. ▣ ..
