한그릇요리/볶음밥 & 덮밥 · 2019. 9. 19. 08:30
두부볶음밥 - 고단백저탄수화물도 맛있는 한그릇요리
"xx씨는 살 좀 빼야해요." 건강검진 받을때마다 의사쌤에게 늘 듣는 소리입니다. 처음에는 왜 살을 빼야하는데 참 열정적으로 설명해주시더니 3번째 마주 앉은 날에는 참 건조하게 한마디 하시네요. ' 말해줘도 안뺄꺼잖아~' 뭐 이런 의미일수도요. ㅋㅋㅋㅋ 그런데 그 간단한 한마디가 나이가 들어서 그런지 신경이 쓰였습니다. 먹는 것을 좀 바꿔보자해서 운동하는 날에는 '두부볶음밥'을 요리합니다. 공복에 운동하면 살이 더 잘 빠진다고 하잖아요. 공복까지는 운동하다 쓰러질것 같고 전체적으로 식사양을 줄이고 탄수화보다 단백질 비율을 높였는데요. 신랑왈 간도 짭쪼름하고~ 기름져서 살이 빠지겠냐고 팩트를 날렸지만 다이어트를 떠나서 맛있어요. 맛있게 먹으면 0칼로리라고 하잖아요 푸하하하하하하 뭐 살 빠지면 좋은거고 맛있..
