밑반찬 & 김치/밑반찬 · 2015. 8. 21. 08:30
맛있게 다이어트하는 곤약요리 '곤약야채볶음 만들기'
진짜 진짜 진짜!! 다이어트 하기로 결심했어요. 맛없고 비린내나는 닭가슴살 먹다가 오히려 다른 음식이 땡기는 부작용에... 유린기로 다 튀겨 신랑 먹이고.. 양념을 되어 있어야 즐기면서 오래 다이어트를 할 수 있을 것 같아 메뉴 변경!! 600g 한개에 90kcal 곤약에 각종 채소 듬뿍 넣고 간장양념으로 짭조름하게 볶은 '곤약볶음'입니다. 여기에 참기름 한숟가락으로 지극히 인간적인 호사를 누려 맛있는 다이어트 저녁메뉴로 만들었습니다. 맛있게 다이어트하는 곤약요리 '곤약야채볶음 만들기' 1. 재료 준비 ( 2끼 식사량) ▣ 주재료 : 곤약 600g, 가지(소)1개, 파프리카(대)1개, 피망(소) 1/2개, 양파(소)1개 * 제철 채소로 사용했는데 다른 것으로 바꿔도 됩니다. * 파프리카는 각각 빨강1/2..