부침 & 전 · 2016. 7. 27. 08:30
아빠랑 아이랑 잘 먹는 참치캔요리 '참치동그랑땡 만들기'
오랜만에 주방 대청소를 하다 설에 선물 받은 참치캔이 아직까지 있더라고요. 물론 유통기한이 넉넉히 남았지만 굳이 몇개월씩이나 묵혀서 먹을 필요 없어 바로 요리했어요. 참치캔으로는 주로 김치찌개를 끓여 먹는데 날씨가 더워서 뜨거운 국물보다는 밑반찬을 좋겠더라고요. 그래서 동그랑땡으로 동글 동글 빚어서 맛있게 저녁 한끼 해결했답니다. 이웃님들 주방에 몇개쯤 두고 먹는 참치캔으로 아빠도 아이도 잘 먹는 밑반찬 '참치동그랑땡' 만들어보세요. 아빠랑 아이랑 잘 먹는 참치캔요리 '참치동그랑땡 만들기' 1. 재료 준비 ( 4인분) ▣ 주재료 : 참치캔 1개 (=150g), 두부 1팩 (1팩=300g), 당근 3cm 한토막, 양파(대) 1/4개, 청양고추1개, 식용유 * 양파등 물이 많은 채소를 많이 넣으면 반죽이 잘..